备孕叶酸,你补对了吗?

备孕叶酸,你补对了吗?

原标题:备孕叶酸,你补对了吗?

孕前三个月到孕早期三个月补充叶酸可以预防胎儿发生神经管畸形,这是几乎每个准妈妈都知道的常识,但是在具体实施时,并不仅仅是吞下一片药那么简单。

叶酸必须要补吗?有什么作用?

1.预防神经管出生缺陷。

美国疾病控制与预防中心指出,如果女性在受孕前至少1个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%~70%。

2.减少准妈妈患先兆子痫的风险。

有研究显示,服用含叶酸的多种维生素,可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患,会影响到5%~8%的准妈妈。

3.降低妊娠高脂血症发生的风险。

中国营养学会建议从孕前2~3个月开始服用叶酸,一直服用到妊娠3个月或整个孕期,除预防神经管畸形外,还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。

错过最佳时间怎么办?

由于胎儿神经管分化多发生在孕后2~4周,因此,怀孕之前3个月到怀孕之后3个月坚持每天服用不低于400微克的叶酸很有必要。

有些孕妈妈因为是意外怀孕,发现怀孕的时候已经孕几周了,之前根本没有补充过叶酸,怎么办?此时,准妈妈不要紧张,尽快去医院检查血液中叶酸的含量,医生会针对个体情况,给出相应的解决方案。

叶酸如何补?

1、食补。叶酸,顾名思义,大量存在于蔬菜的菜叶中。菠菜、芦笋、小白菜、莴苣等蔬菜;黄豆、玉米、扁豆、豌豆等谷类;哈密瓜、蜜瓜、香蕉、葡萄柚、草莓等水果;动物肝脏、肾脏、肉类、蛋类等动物制品中,都含有丰富的叶酸。

2、叶酸片。因为烹饪的高温会将其破坏,加上人体对于食物中的叶酸吸收效率并不高,因此日常饮食并不能为孕妇提供充足的叶酸,这时准妈妈就需要在怀孕前就开始吃叶酸片来补充叶酸,最好在每天的早晨或者上午,吃完早饭后服用叶酸,吸收效果更佳(有些孕妇维生素中含有叶酸,如果达到剂量就不需要再另外补充了)。

准爸爸需要补叶酸吗?

对于计划想当爸爸的男性而言,叶酸不足会降低精液的浓度,还可能造成精子中染色体分离异常,会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。所以说备孕中的准爸爸也不能忘记补充叶酸哦!

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在怀孕期间连贯而且定期的检查能及时了解孕妈妈身体情况及胎儿的生长发育情况,便于及时发现问题并防止出现分娩的困难,保障母亲和胎儿的健康和安全,做到优生优育。所以,在孕期按时接受医生建议的产检是非常必要的。

西安安琪儿妇产医院不仅可以提供常规产检项目,还同时拥有美国GEVolusonE8四维数字彩超、唐氏筛查、无创产前基因检测等精准排畸设备和技术;安琪儿产科医生还会随时根据孕妇身体变化制定科学产检方案,为孕妈咪提供最为舒适的产检服务;安琪儿先进的管理模式,更是对每个产检项目和每一次产检流程,进行严格的安全质量监控,是准妈妈们做产检的放心医院,欢迎孕妈准爸前来参观体验。

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宝宝是易养型还是难养型?早在娘胎里就能看出来

宝宝是易养型还是难养型?早在娘胎里就能看出来

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养育过孩子的家长们都知道,其实孩子也分难养和易养。难养的孩子需要大人花费更多的时间和精力去照顾,给爸爸妈妈带来了不少的麻烦。对此,我们有什么办法呢?

难养型宝宝几大特点:

01

父母体质虚弱或长期吃药

这样的话生出来的孩子身体一般都比较虚弱。如果父母长期服药,自然会影响孩子的体质。尤其是女性如果在怀孕期间经常服药,药物的副作用会伤害到孩子的身体。再者如果父母遗传病比较多的话,即使家长没有发病,孩子也很有可能会发病。

02

不足月的早产儿

如果孩子没有在母体待足够长的时间,不足月就早产的话,那么孩子往往不仅身体发育不完全(肝脏等器官比较虚弱),而且免疫力也会比较差,容易患上过敏性或者呼吸道方面的疾病。

03

难产儿与保胎儿

在以前医疗条件比较差的时候,难产儿和保胎儿一般很难存活,因为这些孩子的身体素质过差。如今,医疗条件发达,通过药物和手术等手段使这些孩子得以出生,但是孩子身体体质差无法改变。

04

剖腹产的婴儿

现在很多妈妈都会选择剖腹产,其实最好的分娩方式是顺产。因为剖腹产产程无产道挤压,大大增加新生儿并发症湿肺、吸入性肺炎的发生,宝宝生下来免疫系统发育也比较弱,容易哭闹。

正确备孕,避免难养型宝宝

想要避免生出难养型的宝宝?那么从备孕起就需要注意哦!

①在备孕之前,夫妻双方都需要做一个检查,看一看身体情况、精子情况如何,如果有问题应及时治疗。

②双方都要注意休息,戒烟戒酒,保证饮食均衡。

③男性要少吃芹菜、木耳等对精子不利的食物。高温对精子有伤害,所以不宜用太热的水洗澡,更不要去桑拿房。

④如果患有乙肝或者性传播疾病等,需要尽早治疗之后再备孕,否则可能会导致胎儿被感染。

⑤远离恶劣环境,像含有铅、汞、农药、放射线等环境,易导致女性流产或者孩子出生后有缺陷。所以在备孕之前,双方都需要远离这样的环境。

⑥母体的情绪对胎儿的影响也比较大,家庭氛围差、工作压力大等对生育都不利。所以在妻子怀孕期间,丈夫要营造和睦的氛围,夫妻恩爱才有助于生出优秀的孩子。

后期护理,改善宝宝体质

如果孩子出生之后体弱多病,比较难养,家长也不必过于担心。大家应该好好照顾孩子,帮助改善孩子的体质。

1

体弱多病找原因

带孩子看医生,找出孩子体弱多病的原因,对症下药。如果检查发现孩子体内缺乏某种营养物质而造成体弱多病的话,家长需要按照医生的建议积极为孩子治疗,及时补充营养素。

科学膳食健脾胃

母乳喂养,科学添加辅食,少吃多餐,多给孩子吃一些营养丰富并且容易消化的食物,食物搭配营养要均衡,种类要多样。

饮食作息养成好

要孩子养成按时吃饭的好习惯,吃饭的时候要让孩子坐在桌旁安心吃饭,不要做和吃饭无关的事情。保证作息规律,充足的睡眠对孩子也是很重要。

食欲不振不勉强

不要强迫孩子吃饭,否则不仅对孩子的肠胃没有好处,还可能使其因此厌食。即便孩子身体健康,每日三餐进食量也并不是完全一样,可能吃得多一点或吃得少一点。家长不要因为孩子吃得多就开心,吃得少就担忧。孩子饿了自然会吃。

中医调理效果好

如果孩子因为生病等原因导致身体比较虚弱的话,应遵医嘱给孩子服用对症药物,另外还可以采取中医针灸等治疗方式,效果很不错。

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备孕的男性要注意:经常做这四件事会降低精子活力!

备孕的男性要注意:经常做这四件事会降低精子活力!

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小王是个工作狂,每天加班工作时间在10小时左右,在事业上一直发展的不错,还娶了一个漂亮的妻子。但没中不足的是,两个人都备孕好几年了,还是没能成功。去医院检查后,妻子身体没问题,倒是小王检查出了精子活力差。

医生解释说,因为小王长时间对着电脑工作,不仅缺乏运动导致精子活力下降,电脑所产生的辐射也会对生育造成影响。现在男性不育的人群越来越多,和这种不良的生活习惯有很大影响。

除了长时间对着电脑,下面几件事也会降低男性精子活力:

一、年龄

男性最佳生育年龄在20~40岁中间。超过35岁,精子活力会逐渐下降,更易出现精子畸形情况,导致命中率降低。

二、抽烟酗酒

曾有研究显示,长期抽烟喝酒的男性精子活力普遍要低,精子畸形率高。不仅较难受孕,即使受孕成功,也易造成胎儿畸形。

三、性生活过于频繁

不少夫妻急于要上孩子,会选择增加同房次数,却不知道这种行为会导致更难受孕。因为想要成功受孕,最重要的是算好女性排卵期,在此期间适当增加同房次数才会利于受孕。其它时期同房次数过多,也会削弱精子活力。

四、高温环境

喜欢将笔记本电脑放在肚子上使用、经常泡桑拿或工作常处于高温环境中,也易造成精子活力下降,中了的备孕男性要注意了!

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准妈妈胎毒清理随便不得

准妈妈胎毒清理随便不得

核心提示:妈妈都希望孩子生下来健健康康漂漂亮亮的,因此有很多民间说法要好好清理胎毒的说法,但是胎毒该怎样正确清理,并不是民间传说的那样简单。


Q:我现在怀孕36周了,听我妈妈说,要在宝宝快要出生的时候要吃些腊梅花、,甘草等来清。如果不清胎毒的话,宝宝生出来会不好的,很容易生红疹。可是,我妈说的东西都是很寒凉的,孕能吃吗?真的要清胎毒宝宝的皮肤才会长得好吗?

A:“清胎毒”这个词在广东地区比较流行。特别是老一辈的广东人,他们认为广东的气候和水质属于热性,很热毒。所以,孕妇在分娩前都要做清胎毒的工作,否则宝宝的皮肤就容易长红疹。其中最为流传的一款清胎毒方:一小撮白莲须加一个鸡蛋,三碗水煲成一碗水,快要煲好时加冰糖或红糖即可。民间还有其他各式各样的“清胎毒”方法,比如绿豆煲老鸽汤、鹅蛋、豆浆等等。

可是,在西医的角度看来,怀孕期并没有所谓的胎毒。但是,如果孕妇在怀孕期间食用过量的辛辣和煎炸食物,就很有可能会将热毒传给胎,而导致宝宝。虽然会导致湿疹,但西医并不建议孕妇食用含有药物或药材的食物,例如龟苓膏等使用药材制造的食品。还是建议孕妈妈在怀孕后期多吃青菜、多喝水、保持大便通畅,这样就不必使用以上提到的方法去进行刻意的排毒。


温馨提示:虽然,妈妈们都很想宝宝生出来皮肤光滑红嫩,漂漂亮亮的。可是,孕晚期是孕妈妈经历千辛万苦,才等到宝宝快要来到世界的时刻。对于这个时期的饮食和生活安全都需要特别小和谨慎,否则将会贻害宝宝的健康甚至危及宝宝的生命。

如果前辈向孕妈妈提出类似“清胎毒”等民间方法时,特别是有些偏方是涉及到一些中药药材的话。孕妈妈千万不能轻信这些所谓的偏方,如果自己不能分析是否能食用时,最好先询问过为自己做产前检查的,才定夺要不要食用这些偏方。这样,也可以使用医生的吩咐,作为推搪前辈要求孕妈妈食用类似的药材或食物最有力的依据。

(责任编辑:邓琦)


在西医的角度看来,怀孕期并没有所谓的胎毒。但是,如果孕妇在怀孕期间食用过量的辛辣和煎炸食物,就很有可能会将热毒传给胎儿,而导致宝宝湿疹。

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血压仪

血压仪

【导读】随着医学知识的普及,血压仪早已不再是医院的专用器械,许多家庭也开始选购并使用血压仪来随时了解自己的血压情况。目前市面上血压仪的种类众多多,牌子繁杂,哪些牌子较好?又如何挑选合适自己的血压仪?下面小编为你解答 血压仪是什么

血压仪顾名思义就是测量血压的仪器。按测量方法的不同,可以把血压仪分为两种:一种是腕式血压仪,一种是臂式血压仪。

按工作原理的不同,可分为三种:

1、传统的水银柱(汞柱)式血压计。 有台式、立式两种,立式血压计可任意调节高度。但体积稍大,不便携带,且携带过程中容易使水银外泄而影响准确性,所以每次测量前必须检查刻度管内水银凸面是否正好在刻度的零位,测压完毕后将血压计向右侧倾斜45度后将开关关闭,以免水银泄漏。

2、气压表(弹簧)式血压计。 利用气压泵操作测压,体积小,携带方便,且无水银外泄的缺点,但随着应用次数的增多,会因弹簧性状改变而影响结果的准确性。

3、电子血压计。 电子血压计是利用电子压力、搏动传感器(代替听诊器)识别压力和搏动信号,并以数字形式表达出来,其屏幕上部为收缩压,下部为舒张压和脉搏数。其优点是操作简便,读数直观,只需按一下按钮就会自动进行测量,适合于家庭使用,是目前最为普遍使用的一种血压仪。

血压仪哪个牌子好

血压计有电子血压计、水银血压计(压力计)、弹簧表式血压计(压力计)。很多人都开始选择电子血压计,体积小、易携带、使用也方便,因此适用于家庭保健,尤其是出差和旅游的使用。而在电子血压计的众多品牌里比较好的有以下十大牌子:

松下血压计 (十大血压计品牌,松下电器有限公司)

欧姆龙血压计 (十大血压计品牌,欧姆龙集团 )

鱼跃血压计 (十大血压计品牌,江苏鱼跃医疗设备)

九安血压计 (十大血压计品牌,天津九安医疗)

康庄血压计 (十大血压计品牌,康庄 )

西铁城血压计 (十大血压计品牌,西铁城钟表 )

会好血压计 (十大血压计品牌,美国会好医疗)

李医生血压计 (十大血压计品牌,李医生 )

强生血压计 (十大血压计品牌,强生公司 )

海尔血压计 (十大血压计品牌,青岛海尔 )

血压仪使用应注意什么

正常人血压在一天里,不同的情况、不同的精神状况及不同的姿势,血压就可能不一样。因此,在测血压时要注意以下几点:

(a)在测血压前,先静坐片刻,使精神安静下来。

(b)情绪紧张和激动之后不可马上测血压。

(c)剧烈运动之后和劳动之后不可马上测血压。

(d)测量时坐正,把上衣一侧袖子脱下,不要卷起紧的衣袖,手臂平放,手心向上,上臂和心脏在同一水平位上,肌肉要放松。如果是卧式,也要使上臂和心脏处于同一水平,不能过高或过低。

(e)测血压时精神不要紧张,不要屏住呼吸,因为屏住呼吸可使血压升高。

(f)寒冷环境可使血压偏高;高热的环境可使血压偏低,这也是应注意的。

血压仪是臂式好还是腕式好

家用电子血压仪从测量方式上主要有两种,一是臂式,二是腕式。这两种电子血压计,对于健康人来讲都适用。但要特别说明一点,腕式的电子血压计,不适用于患有血液循环障碍的病人。糖尿病、高血脂、高血压等疾病会加速动脉硬化,从而引起患者末梢循环障碍,这些患者的手腕血压与上臂的血压测量值相差较大。建议这些患者和老年人选择臂式电子血压计。臂式血压计测量的是肱动脉血压,更接近医院的检查结果,而腕式血压计测量的是挠动脉血压。

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